- めまいは要注意!40代からの脳の健康シグナル
- 年齢を重ねると増える?脳梗塞と動脈瘤の意外な関係
- 「まさか自分が」は危険!検査を受けるべき症状と理由
- 早期発見のカギは定期検査 - 脳の健康管理の始め方
- 医師が教える!40代からの脳の健康を守る3つのポイント
- まとめ:今日からできる脳の健康管理
タレントの藤崎奈々子さん(46歳)が、最近のめまいをきっかけに受けたMRI検査で、思いもよらない診断を受けたことを明かしました。
実は40代、特に45歳を過ぎると、誰にでも起こり得る脳の健康の変化。今回は、藤崎さんの経験から、私たちが知っておくべき大切なことをお伝えします。
めまいは要注意!40代からの脳の健康シグナル
「ここにね、ボヤッとした小さいのあるでしょう?これね、脳梗塞」
藤崎さんが医師から告げられた衝撃の一言です。さらに、検査では小さな動脈瘤も見つかりました。
実は、めまいは私たちの体からの大切なメッセージかもしれません。特に40代以降は、ちょっとした体調の変化を見逃さないことが重要だと言われています。
「ちょっとしためまいくらい...」と思いがちですが、それが重要なサインとなることも。医師によると、40代での軽い脳梗塞は意外と多く、気づかないうちに治ってしまうケースも少なくないそうです。
年齢を重ねると増える?脳梗塞と動脈瘤の意外な関係
今回、藤崎さんの検査で見つかった2つの問題。脳梗塞と動脈瘤について、医師は興味深い説明をしています。
動脈瘤は血管の一部が風船のように膨らむ状態で、大きさが5ミリを超えると治療が必要になると言われています。藤崎さんの場合は小さめだったため、2年後の再検査でチェックすることになったそうです。
このように、40代になると徐々に気をつけるべきポイントが増えてきます。でも、怖がる必要はありません。大切なのは、早めの気づきと対応です。
「まさか自分が」は危険!検査を受けるべき症状と理由
藤崎さんは「めまい」をきっかけに検査を受けましたが、他にも注意が必要な症状があります:
- 突然の強い頭痛
- 視界がぼやける
- 体のふらつき
- 疲れやすい
- 肩こりがひどい
これらの症状が出たからといって、必ずしも重大な問題があるわけではありません。でも、藤崎さんの言葉を借りれば「早めに分かって本当によかった」というケースも多いのです。
早期発見のカギは定期検査 - 脳の健康管理の始め方
藤崎さんは「これが5年後の発見だったら、すぐに治療が必要だったかもしれない」と振り返っています。
脳の健康管理で大切なのは、以下の3つのポイントです:
- 定期的な健康診断を受ける
- 気になる症状は我慢せずに相談
- 生活習慣の見直し
特に40代以降は、年に1回程度の脳ドックや、症状があればMRI検査を受けることをお勧めします。
医師が教える!40代からの脳の健康を守る3つのポイント
- 1. 十分な睡眠をとる
- 適度な運動習慣を持つことで、睡眠の質も改善すると言われています。
- 2. バランスの良い食事を心がける
- 特に塩分控えめ、野菜たっぷりの食事がお勧めです。
- 3. ストレス管理を意識する
- 適度な休息と気分転換を心がけましょう。